檸檬水有什麽好處？

我國中醫認為(wei) ，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的人。

檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。

熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。

衝(chong) 泡剩餘(yu) ，可塗在麵部治療麵斑，粉剌。

清潔呼吸係統

它還有助於(yu) 緩解牙痛和齒齦炎。檸檬酸可以腐蝕牙釉質,所以要麽(me) 在喝了檸檬水之後稍停片刻再刷牙，

要麽(me) 先刷牙再喝檸檬水。

補充維生素c

檸檬水裏含有大量的維生素c和p，不僅(jin) 可以補充人體(ti) 每天所需的維生素，

也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。

消除自由基

多喝檸檬水，能夠有效消除人體(ti) 內(nei) 的自由基，達到預防癌症，保持健康體(ti) 魄的目的，也會(hui) 塑促進消化。喝檸檬水能夠促進胃部消化，

當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。

長期喝檸檬水的人，腸道都是比較幹淨的，不容易產(chan) 生便秘的問題，

能夠產(chan) 生排毒養(yang) 顏的效果，宿便也會(hui) 變排出體(ti) 外。

檸檬中含有大量的維生素C，檸檬汁中分離出的“已糖醛酸”

（即維生素C）是抗壞血酸的要素，因此常喝檸檬水對抵抗壞血病有大作用。

抗菌消炎、提高免疫力、促進傷(shang) 口愈合

檸檬富含維生素C，對人體(ti) 發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體(ti) 免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yang) 身體(ti) 。

維生素C還是促進傷(shang) 口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yang) 素之一。

延緩衰老、抑製色素沉著

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yang) 成分，還含有豐(feng) 富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，

具有很強的抗氧化作用。

對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑製色素沉著等十分有效。檸檬在化妝品中主要用途是美白，因為(wei) 它含有豐(feng) 富的維C；

因為(wei) 刺激性大易過敏，長期食用，長痘痘，不建議直接敷臉。

預防心血管疾病

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。

青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習(xi) 之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，

清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於(yu) 人體(ti) 毒素更快排出，進而淨化機體(ti) ，保持健康。