喝茶到底有什麽好處和壞處？

茶葉中含茶多酚，是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發揮其健康保健功效最主要的物質，最典型的代表是兒(er) 茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病發病幾率、預防癌症、降血脂、減少體(ti) 脂形成、抗菌、改變腸道菌群生態等多項功效。

可以確定的一點是喝茶的好處是大於(yu) 壞處的，飲茶的習(xi) 慣之所以沿襲了這麽(me) 多年沒有消失足以證明它的存在是有一定價(jia) 值的，下麵我們(men) 就來說一說茶為(wei) 什麽(me) 會(hui) 有這些好處，壞處又是哪些。

喝茶的好處：

1、能夠提高機體(ti) 耐力

經過專(zhuan) 家研究發現茶葉當中有一種物質叫做兒(er) 茶素，這是一種抗氧化劑，可以增強人體(ti) 的脂肪燃燒的能力，從(cong) 而改善肌肉的耐力，有助於(yu) 對抗疲勞，所以有一些從(cong) 事體(ti) 力勞動的人有著喝茶水的習(xi) 慣。

2、茶葉有助於(yu) 防紫外線

茶葉裏邊有一種寶貝叫做茶多酚，就是其他植物當中很難見到的，是一種水溶性的物質，正是因為(wei) 這個(ge) 物質才使得茶葉具有美容養(yang) 顏的作用，有著抗皮膚老化和抵抗紫外線的功能。

3、提高骨密度

讓大家想不到的是，茶葉當中竟然還含有咖啡因的成分，含量最高的當屬紅茶，有助於(yu) 緩解鈣質隨著排尿流出的現象，台灣的研究人員發現經常喝茶的人，他的骨密度相對來說是比較高的，而且患髖關(guan) 節疾病的幾率更低。

喝茶的壞處：

1、茶葉屬刺激性飲料

茶葉固然有很多好處，但並不是每一個(ge) 人都適合飲用，比如說心髒有問題的人或者是有失眠症的人是不適合飲用的。

2、導致營養(yang) 素流失

估量的飲茶會(hui) 增加排尿次數，從(cong) 而引發美甲維生素，b族等一些營養(yang) 素的流失。

喝茶葉茶對人有什麽好處呢，還有壞處

喝茶的好處：

（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

（2）茶葉含有不少對人體(ti) 有益的微量元素。

（3）飲茶可以預防老年性白內(nei) 障。

（4）飲茶能興(xing) 奮中樞神經，增強運動能力。

（5）茶葉有抑製惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑製癌細胞的生長。

（6）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏(wu) 龍茶對此效果尤為(wei) 明顯。

（7）飲茶有延緩和防止血管內(nei) 膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

（8）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心髒、血管、胃腸等正常機能的作用。

（9）飲茶能抑製細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E

的18倍以上。

（10）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒(er) 童經常飲茶齲齒可減少60%。