人一般饑餓多久才開始燃脂？

大部分人在停止進食後一天會(hui) 開始消耗脂肪。由於(yu) 腸道沒有攝進一定的營養(yang) 物質，不能滿足機體(ti) 的能量需要，為(wei) 了維持人體(ti) 正常的生理活動，需要消耗機體(ti) 內(nei) 的脂肪來提供能量，一般是先消耗血液中的糖以及肝糖原和肌糖原，來為(wei) 機體(ti) 供能。

當糖原耗盡不能滿足機體(ti) 需要時，人體(ti) 還處於(yu) 饑餓狀態

大概12個(ge) 小時。先消耗循環中的血糖，然後消耗體(ti) 內(nei) 的儲(chu) 備能量的肝糖原以及肌糖原，通過分解糖原形成葡萄糖來提供身體(ti) 消耗。

持續不進食的情況下，糖原物質消耗盡時，開始消耗體(ti) 內(nei) 的脂肪組織進行供能。

多數人饑餓1天左右消耗脂肪，鐵路運輸 上海空運，饑餓狀態不利於(yu) 機體(ti) 健康，應引起重視。多數人群在保持饑餓狀態下，1天左右可能會(hui) 出現消耗脂肪現象，以維持正常生理功能。

肚子餓多久才燃燒脂肪呢？

不能簡單地回答肚子餓多久才開始燃燒脂肪的題目，由於(yu) 這取決(jue) 於(yu) 很多因素，例如身體(ti) 的代謝率、個(ge) 體(ti) 的飲食習(xi) 慣和體(ti) 重、運動強度和時間等。

一般而言，當我們(men) 進食後，身體(ti) 會(hui) 先利用碳水化合物作為(wei) 能量來源，直到血液中的糖分被消耗殆盡，身體(ti) 才會(hui) 開始利用脂肪來提供能量。

此外，長時間的饑餓狀態也會(hui) 降低身體(ti) 的代謝率，進一步影響脂肪的燃燒。

因此，假如你想通過燃燒脂肪來減肥，除了限製卡路裏的攝進之外，還需要留意均衡的飲食和適量的運動，以保持身體(ti) 的健康和良好的體(ti) 型。

肚子餓三天左右開始消耗脂肪，但是具體(ti) 時間也並不是特別確定，由於(yu) 每個(ge) 人的身體(ti) 胖瘦程度不同，減肥效果也是完全不相同的。

餓三天左右才會(hui) 逐漸的消耗體(ti) 內(nei) 脂肪，在剛開始餓的時候消耗的是含糖量，並不是脂肪，當糖量已經達不到身體(ti) 所需要的值，就會(hui) 燃燒體(ti) 內(nei) 脂肪，大概需要三天左右時間。但是這是屬於(yu) 一種不健康方式，

不能明確表示多久才開始燃燒脂肪。

由於(yu) 燃燒脂肪需要身體(ti) 處於(yu) 能量消耗大於(yu) 攝進的狀態下，而肚子餓的時間是非隻是其中一個(ge) 因素。

事實上，身體(ti) 燃燒能量的方式是非常複雜的，還有很多因素會(hui) 影響脂肪的消耗，如運動量、剖腹餓的程度、個(ge) 體(ti) 差異等。

因此，不能簡單地提出多久才燃燒脂肪的觀點。

假如想要燃燒脂肪，需要保持適度的飲食和健康的生活方式，加上運動和足夠的睡眠時間。

這些措施有助於(yu) 身體(ti) 保持良好的代謝狀態，幫助身體(ti) 更好地消耗脂肪。

人在餓1天左右就開始消耗脂肪。

當人體(ti) 剛開始停止進食後，胃腸道殘留是食品會(hui) 在幾個(ge) 小時內(nei) 基本吸收完畢，這個(ge) 時候人體(ti) 需要能量，但並不直接開始消耗脂肪，而是先消耗糖原儲(chu) 備，比如肝糖原和肌糖原等，為(wei) 人體(ti) 提供葡萄糖滿足基本需求；大約在24小時左右，當糖原不能滿足需要時，就會(hui) 逐步開始消耗蛋白質、脂肪儲(chu) 備，比如人體(ti) 常見的脂肪儲(chu) 備倉(cang) 庫之一，腸道大網膜脂肪層，所以大肚子的人脂肪儲(chu) 備是顯而易見的。

6-8小時，當人體(ti) 停止進食後，消化係統的內(nei) 收留物會(hui) 持續6－8小時的吸收供能，吸收完全後人體(ti) 開始消耗體(ti) 內(nei) 的糖原物質分解成葡萄糖供能。停止進食大致24小時後，糖原和蛋白質儲(chu) 備消耗殆盡，才開始主要通過分解脂肪進行供能。

通過饑餓的方式減脂短期見效較快，但是易反彈，同時饑餓過程帶來的副作用較多，會(hui) 嚴(yan) 重影響人的精神精力。建議通過公道控製飲食適當鍛煉，或在專(zhuan) 業(ye) 指導下使用減肥藥等辦法健康減肥。

人在特別饑餓的時候可以忍多久？

你好，人在特別饑餓的時候可以忍多久取決(jue) 於(yu) 個(ge) 人的身體(ti) 素質，身體(ti) 素質好，能忍久點，身體(ti) 素質差，就隻能忍30小時左右吧。

身體(ti) 素質好，像我舍友微胖減肥不吃飯，天天餓了光喝水，忍了三天不到，實在過不下往了，人連站立都沒力氣，上廁所都暈；然後就是身體(ti) 素質差的，忍受饑餓一天半左右，想往找口水，眼前都發花，身體(ti) 不受控製，人要往前載，這是親(qin) 身體(ti) 驗，僅(jin) 個(ge) 人感受，不能代表別人，僅(jin) 供參考。

人最多可以一周不吃飯，這是特別難以堅持的，由於(yu) 人類天天需要補充大量蛋白質維生素脂肪等營養(yang) 物質，食品可以提供眾(zhong) 多能量，但是一兩(liang) 頓不吃的話，身體(ti) 就會(hui) 消耗自身的脂肪轉化成能量，但是這也不是長久之計，假如沒有外界能量補充，就會(hui) 餓死！

可以忍一兩(liang) 天應該沒題目。

個(ge) 人覺得在一定程度上可以忍受餓，是由於(yu) 感到餓，實在就是身體(ti) 缺少營養(yang) 的信號，飲食就是為(wei) 了給人體(ti) 提供養(yang) 料。就像有些患者無法飲食，隻能打營養(yang) 液一個(ge) 道理。固然人體(ti) 可以忍受一定時間的餓，但卻無法忍受沒水的滋味，假如沒有水，估計連一天都無法承受。

七天。

根據科學研究表明。假如一個(ge) 人在有水源的情況下。他可以忍受七天沒有任何進食。當然在這個(ge) 實驗過程中，我們(men) 是講的極限情況。假如有一些經過專(zhuan) 業(ye) 練習(xi) 的職員，比如說情報職員退工或者是軍(jun) 人。我想他們(men) 可能會(hui) 高過七天。假如身體(ti) 素質不怎麽(me) 樣的人，我想兩(liang) 三天就差未幾餓暈了。

7天！

研究表明，人在隻有喝水而不進食的情況下，隻能存活7天。有的體(ti) 質稍微差點的，連5天都忍不了。

所以，我們(men) 才會(hui) 說：民以食為(wei) 天。以前的人們(men) 在食不果腹，衣不蔽體(ti) 的困難環境中，極其珍惜來之不易的食品和衣物。也有人說：有衣有食就當滿足啦！

俗話說人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，假如正凡人的話一頓兩(liang) 頓不吃會(hui) 感覺到饑餓，假如是一天不吃的話就感覺特別餓。假如在有水喝的情況下。一般7天左右是沒什麽(me) 的題目的，我要是沒有水，沒有食品的情況下，正常體(ti) 質的人，也就是能挺到三天左右，時間再長人就受不了了。

 根占有關(guan) 數字表明，人在特別饑餓的時候，最多可能忍受一周左右的時間，這要看每個(ge) 人的體(ti) 質和所處的條件是不一樣的特別是假如缺少飲用水，忍是忍受不了多久時間的這種情況經常出現在煤礦事故被被困在井下的工人們(men) ，他們(men) 有的最長忍受時間能夠達到十幾天，還有生命跡象，最後生命搶救成功了，這也應該是一種奇跡吧！

人在特別饑餓的時候最多可以忍7天！由於(yu) 人的身體(ti) 裏有儲(chu) 備的能量可以持續消耗一段時間！尤其是體(ti) 內(nei) 的水份多就更有利於(yu) 維持！人體(ti) 最先感受到饑餓感的是大腦，然後是胃！當胃裏的食品消化咱以後，身體(ti) 內(nei) 的水份，脂肪分解可以維持身體(ti) 正常運轉達到維持生命的結果！

由於(yu) 身體(ti) 的能量在不中斷的消耗，再得不到補充的情況下終會(hui) 耗盡！所以最多可以忍7天！及時補充更好

個(ge) 人感覺人在特別饑餓的時候，假如身邊有水源，那麽(me) 完全可以忍七天。

科學研究發現，人類七天不吃飯吃完全可以的，但是必須要喝水，身體(ti) 吸收了大量的水分，就會(hui) 減少饑餓感！所以說個(ge) 人感覺人在特別餓的時候，假如充電有水流，那麽(me) 完全可以忍耐七天噢

人受餓的程度，我覺得可以堅持一個(ge) 星期吧。

還得看這個(ge) 人的體(ti) 格，強壯的程度。假如這個(ge) 人比較瘦小柔弱的話，她的抵抗能力應該是比較差，三天我覺得就是極限了。

假如這個(ge) 人是五大三粗的身體(ti) 健壯的男子漢的話，我覺得他應該超一個(ge) 星期，身上的肥膘也讓他能多堅持一些。

這一般根據每個(ge) 人的體(ti) 質情況來定。比如說有的人體(ti) 質好可以堅持10天，由於(yu) 他們(men) 身體(ti) 上的脂肪也能慢慢燃燒也能支撐幾天。假如體(ti) 質較差的人可能支撐不到一周。因此這要宜人而異。不管怎麽(me) 樣都要善待自己，由於(yu) 生命隻有一次，且行且珍惜！

人特別饑餓的時候可以忍受3，4天。可假如沒有喝水那最多一天多時間就會(hui) 有生命危險。如能及時補充水分可以維持一星期。補充水分恢複體(ti) 力後可以往找找看有什麽(me) 可以食用的水果，挖點可食用的野菜之類維持生命。

人體(ti) 內(nei) 80%由水分構成，不吃東(dong) 西可以，跨境鐵路 國際物流，但不喝水一天都無法忍受。饑餓可以忍受，缺水後果可想而知。

忍受不了多久。

假如是在夏天，隻要是三天不吃飯，就感覺特別餓了。假如還要堅持，那麽(me) 有水喝，還可以堅持一兩(liang) 天是可以的。假如是在冬天，隻要有水喝，再堅持三天，四天的也許可以吧。當然是指在家裏麵，假如是在嚴(yan) 冷的野外，恐怕一天一夜也堅持不下來。

可能女人的耐力要比男人強一些。有可能多存活一點時間。

因人而異，身體(ti) 差的可能四五天吧，身體(ti) 好的也就七八天吧，在這種情況下就要看你的生存技巧了，能夠盡量的使自己的頭腦清醒，和冷靜，保持體(ti) 力，假如能找到水源，生存的機會(hui) 就越大，最好：找到一些能吃的野菜，野果都可以延續生命，等待救援

實在人在特別饑餓的時候忍多久，也要看人的身體(ti) 情況，假如身體(ti) 素質比較好的情況下可以忍很久，可能一兩(liang) 天或者三四天，假如身體(ti) 素質不太好的情況下，或者平時飲食不太好吃不了太多的話，可能饑餓的時候就忍不了多久，必竟人是鐵，飯是鋼，一次不吃就會(hui) 難受吧。

我感覺我要特別餓的時候我忍不了多少，一餓肚子就開始疼，所以要趕緊吃東(dong) 西，有的時候要餓過頭的時候就感覺吃什麽(me) 東(dong) 西都香了，也不挑食了。就感覺要馬上吃點東(dong) 西。要不胃裏受不了的，所以我感覺我餓的時候最多兩(liang) 個(ge) 小時，不能在長時間了

那的看每個(ge) 人的身體(ti) 健康狀況。一般人天天按時三頓飯正常吃，假如碰到什麽(me) 事情餓一頓兩(liang) 頓還能忍受堅持。

但碰到有些人身體(ti) 狀況不好的，餓一頓都會(hui) 出現手抖渾身無力難受，那也會(hui) 很危險的，有些人由於(yu) 自己胖，想減肥，就連續幾天不吃飯，隻喝水，也能堅持一個(ge) 星期，但在特別饑餓的情況下是堅持不了多長時間的。

當人在饑餓時能忍一天甚至五到七天，隻要有水喝時間還會(hui) 更長

人的極限能餓七天，假如要是不喝水可能隻能堅持三天，之前有外國人做過辟穀的測試，似乎活了二十多天，不過還依然喝水的，不過正凡人不要往挑戰，究竟每個(ge) 人的身體(ti) 狀況不一樣，有的美女為(wei) 了減脂經常不吃飯，實在反而對減肥沒幫助反倒弄壞了代謝

答案是一個(ge) 星期由於(yu) 科學家測試過隻喝水能喝一個(ge) 月。

想瘦必看6個(ge) 最佳燃脂時間

想瘦必看，6個(ge) 最佳燃脂時間。7:00清晨喝水排毒，清晨醒來喝一杯白開水，不僅(jin) 能夠補充夜間身體(ti) 代謝掉的水分、喚醒身體(ti) 代謝，還能幫助排出體(ti) 內(nei) 毒素、降低血稠度、預防便秘哦。7:00-8:00享用營養(yang) 早餐，當身體(ti) 維持了近8-10小時的空腹狀態，一份營養(yang) 的早餐就顯得格外重要了。不僅(jin) 能進步人體(ti) 新陳代謝，加快脂肪燃燒，還可以避免午餐時吃得過多，更有助於(yu) 減肥。12:30吃完午飯靠牆站，吃完午餐靠牆站立15分鍾左右，保持挺胸收腹的姿勢，能很好地幫助胃腸道消化、防止腹部脂肪囤積，還有助於(yu) 改善體(ti) 型哦。15:00-16:00下午茶時間，鄰近下午，饑餓感來襲，大家開始點下午茶，但那些餅幹、奶茶、炸雞等食品，會(hui) 讓你攝進過多的熱量。假如想吃，最好選擇蘋果、番茄、小胡蘿卜等低熱量又飽腹感強的食品。15:30-17:00適合運動一下，下午三點半到五點，是一天中最佳的運動時間。這時人的肌肉氣力將達到峰值，心跳頻率和血壓上升，此時運動能夠更加高效地減脂。22:00-23:00最佳進睡時間，減肥時盡量避免熬夜，優(you) 質的睡眠才能讓瘦素正常分泌，它能幫你控製食欲、分解脂肪。每晚10點到11點是最佳的進睡時間，保證7-8小時左右的睡眠時間，不僅(jin) 能讓你第二天布滿活力，更能讓你的機體(ti) 正常運轉，讓身體(ti) 代謝更穩定。