銀耳湯最簡單的做法

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材料：銀耳，去芯的蓮子，多晶冰糖

1.銀耳用溫水泡半個(ge) 小時，水裏可以放點鹽，可以去除異味。銀耳泡發後剪除緊連在一起的部分，衝(chong) 洗幹淨。蓮子衝(chong) 洗幹淨。

2.把銀耳和蓮子放進隔水紫砂燉盅燉兩(liang) 個(ge) 小時即可，吃前加冰糖

主料：木瓜一個(ge) ，銀耳兩(liang) 三朵

調料：枸杞少許，紅棗少許，冰糖少許

1、銀耳用冷水泡開，去掉硬心，撕成小朵，清洗幹淨

2、木瓜去皮、去籽，切成小塊

3、水燒開放入銀耳、紅棗、枸杞，小火煮約四十分鍾

4、待銀耳湯變粘稠，放入木瓜，再煮十至十五分鍾

5、放入冰糖，調甜度至適合自己口味，融化，關(guan) 火

熬銀耳羹的最正確的步驟

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銀耳湯的做法

銀耳湯的做法呢?相對於(yu) 比較簡單，首先呢，準備好所有的食材，銀耳，冰糖紅棗，枸杞還可以準備一些自己喜歡吃的其他食材。銀耳湯的最需要的就是一些燉煮的時間和火候的把握。首先呢，把這些食材都清洗幹淨，用水浸泡，然後呢，將鍋中放入水煮熟以後，放入銀耳進行煮，煮好以後呢，放入紅棗和枸杞繼續熬製，這個(ge) 時候呢，要把大火變成中火慢慢熬燉，最後呢就是放入冰糖，然後把冰糖放入，改成小火，冰糖溶化器可以喝了。注意的是紅棗要去核，然後切開，這樣的話更容易把其中的藥效和價(jia) 值融入銀耳湯中，這樣的營養(yang) 價(jia) 值能會(hui) 更高。枸杞呢?可以放一把就可以了，不用過多這樣的味道呢，也會(hui) 更加好把握。

銀耳湯的熱量

銀耳的熱量呢，相對於(yu) 是很低的，不會(hui) 對身體(ti) 造成肥胖的影響。銀兒(er) 呢?大概在200卡路裏這個(ge) 呢是身體(ti) 所攝入的一定量，這樣的話會(hui) 使得身體(ti) 更保持在一個(ge) 健康的狀態，而不是需要缺少營養(yang) ，使得身體(ti) 不健康，所以呢，銀耳湯是可以喝的，而且可以起到很多功效。美容養(yang) 顏，滋補的功效都是很好的，所以不用為(wei) 了減少卡路裏的攝入，還有熱量，脂肪的時候兒(er) 不喝這個(ge) 湯。銀耳湯的營養(yang) 得非常豐(feng) 富，不僅(jin) 對身體(ti) 很好，而且還很豐(feng) 富，所以可以選擇黑耳湯，而且他的這倆(lia) 也相對於(yu) 低，對於(yu) 愛美怕胖的女性來說呢，這點是完全不用擔心的。男性喝的也可以起到滋補的功效。

銀耳湯怎麽(me) 保存

銀耳湯的保存過程的一定要注意，一定要在剛出鍋的時候就放入容器中，然後等完全冷卻以後呢，再放入冰箱中，因為(wei) 如果把它直接放入冰箱中的話，熱氣會(hui) 傷(shang) 害冰箱對冰箱造成一定的損害，這個(ge) 時候呢，銀耳湯也會(hui) 變得不好。所以呢，一定要等冷卻以後再放入冰箱，而且一定要在剛剛出鍋的時候就把它放入容器中。