中高海拔的標準是多少?

按照國際慣例的海拔劃分標準是：

——1500~3500米為(wei) 高海拔，在這個(ge) 海拔高度上，絕大多數長期從(cong) 事登山運動的驢友，在短時間內(nei) 都可以適應；

——3500~5500米為(wei) 超高海拔，在這個(ge) 高度上，因人而異，主要根據個(ge) 人的身體(ti) 差異決(jue) 定能否適應或高山反應的大小；

——5500米以上為(wei) 極高海拔，在這個(ge) 高度上，人體(ti) 機能會(hui) 嚴(yan) 重下降，對人體(ti) 的肌體(ti) 和核心器官損傷(shang) 很大，而且有些損傷(shang) 是不可逆的。沒有人會(hui) 在這個(ge) 高度上長期滯留，哪怕是生活在高海拔的藏民和夏爾巴人，也都會(hui) 在5500米以下的區域長期居住。

上高海拔之前，應當從(cong) 以下幾個(ge) 方麵做好充分的準備：

1、心理準備：實踐證明，良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的重要法寶．不要把高原反應的痛苦過分誇大；

2、生理準備：去高原是進行登山、穿越等大強度運動，提前、係統的訓練必不可少。要保證體(ti) 能滿足運動需要並有足夠的盈餘(yu) ，提前服用肌苷、紅景天、西洋參等一些抗缺氧、增強機體(ti) 免疫力的保健藥物，有一定輔助效果。

3、知識準備：上高海拔前，充分了解、掌握高原適應、高山病等相關(guan) 方麵的知識以及高海拔生活、運動、醫療、氣候、習(xi) 俗等相關(guan) 知識，對於(yu) 一個(ge) 旅行者，非常重要。

4、物資準備：可根據徒步、騎車、自駕等方式的不同，涉及到基本生存、救急的物資盡可能多帶些，用於(yu) 小資、FB的東(dong) 西，以及可帶可不帶的物資不需要帶。

參考資料來源：

百度百科-海拔

什麽是高海拔

海拔是指地麵某個(ge) 地點高出海平麵的垂直距離。海拔500m表示地麵某個(ge) 點高出海平麵500m；

-500m表示地麵某個(ge) 點低於(yu) 海平麵500m。

高海拔應該就是指某個(ge) 點高出海平麵的垂直距離很高。

區別相對高度。

廣西南寧的海拔有多高?

國家對高海拔的標準定義