12秒視頻是什麽(me) ？

12秒視頻是一種短視頻形式，它的長度隻有12秒，讓人們(men) 在快節奏的生活中能夠快速地捕捉到信息和娛樂(le) 內(nei) 收留。這種短視頻已成為(wei) 社交媒體(ti) 平台上的一種趨勢，人們(men) 可以通過拍攝12秒的視頻來分享自己的生活、展示自己的技能和才藝、傳(chuan) 達信息和觀點。

由於(yu) 其短小精悍的特點，12秒視頻的內(nei) 收留往往更加精煉有力，輕易引起觀眾(zhong) 的關(guan) 注和共叫。

這種短視頻也使得創作者可以更輕易地製作出有趣和引人進勝的視頻內(nei) 收留，並在社交平台上將其傳(chuan) 播。

12秒效應？

美國情緒治理專(zhuan) 家羅納德博士曾說過：“研究表明，狂風雨般的憤怒，持續時間往往不超過12秒，爆發時摧毀一切，但過後卻風平浪靜。控製好這12秒，就能排解負麵情緒。”

人在暴怒瞬間，智商為(wei) 零。可很多人就是栽在了這12秒上。

大家都知道的是，一個(ge) 人在極端憤怒的情況下，是很難有意識來思考如何控製它的，甚至我們(men) 會(hui) 完全被憤怒情緒所操控。

所以，我們(men) 就需要用到心理暗示，也就是說在我們(men) 沒有憤怒情緒的時間裏，我們(men) 需要給自己一個(ge) 積極的暗示：憤怒的破壞性時間隻有12秒，堅持住，我能夠控製它。

通過這樣的心理暗示，我們(men) 可以在產(chan) 生憤怒情緒的時候，通過下意識的行為(wei) 有效的減緩我們(men) 憤怒發作和產(chan) 生的破壞力。當憤怒情緒減緩一定程度後，我們(men) 便能輕鬆的通過自我的心理調節機製來控製憤怒情緒。

要想更大程度的控製情緒，還需要靠我們(men) 平常生活中長期練習(xi) 心理調節能力。

據說，人的暴怒隻能持續12秒，12秒之後就會(hui) 冷靜下來，卻偏偏盡大多數人都控製不住自己，跨境鐵路 國際物流，在這12秒之內(nei) 說出終身後悔的話、做出終身後悔的事，最後想要彌補都無濟於(yu) 事

12秒用分數表示是多少？

一分是60秒。12秒是12/60即是1/5

第十二秒小說簡介

《第十二秒》小說簡介：九年前，她懷著身孕神秘失落，留給他的唯一線索，是一通打到他警局的十一秒的電話，以及一句來不及說出口的牽念。九年後，一通怪異的警告來電以及兩(liang) 張她的照片，燃爆他積鬱已久的思念。隨著警方的刑偵(zhen) 及他私下的打探，大量令人吃驚的秘密與(yu) 往事，席卷而來。重重迷霧之中，她的麵收留逐漸顯現…… 曾經相濡以沫，曾經一步之遠。在善與(yu) 惡的模糊邊沿，他能否理解她曾做過的每一個(ge) 抉擇？在現實與(yu) 記憶的短暫交界，他伸出手，能否再度將她帶回他身邊…… 《第十二秒》小說分兩(liang) 條線進行，其一是巡警趙亦晨對失落多年的妻子胡珈瑛的追查；其二是流落街頭年僅(jin) 八歲的小女孩許菡的遭遇。作者開篇便設足了懸念吊人胃口，眾(zhong) 多謎團隨著故事的進行逐層扒開，拚湊出許菡——也即胡珈瑛的一生，是用“悲慘”一詞都不足以形收留的人生。自幼無父無母，和妹妹被拐賣組織的頭目收養(yang) ，六七歲開始被迫接客，八歲時得到機會(hui) 逃跑，和癮君子馬老頭一起乞討，幫人送毒品拐兒(er) 童。直至胡失夫婦將她買(mai) 來，才從(cong) 苦難的泥潭擺脫，依靠努力考上大學，遇上短暫一生中的摯愛趙亦晨。  作者以其克製而啞忍的筆觸描繪了許菡的一生，隱躲在文明之下的弱肉強食的世界中最為(wei) 卑微的人的遭遇，社會(hui) 中存在的叫人不願直視的血淋淋的真實。但小說也並不僅(jin) 僅(jin) 在於(yu) 寫(xie) 人的悲慘，《第十二秒》中讓人內(nei) 心情愫洶湧的，是作者對人性的深進刻畫，不單單流於(yu) 表麵的複雜人性，其中最為(wei) 成功確當然莫過於(yu) 許菡。  就如作者賦予她的名字：”菡“，荷花的別稱，”出淤泥而不染，濯清漣而不妖“，長久地在泥濘醜(chou) 惡中摸爬打滾，她的內(nei) 心深處卻仍有著光亮——黑暗中盛放的小小光芒，總是格外動人。所以對於(yu) 許菡，我心疼、心酸，並喜歡著、敬佩著。她為(wei) 了自保做過為(wei) 道德所不忍的錯事，在有機會(hui) 逃離許家的那個(ge) 夜晚，她拋下了自己的雙胞胎妹妹逃跑，哪怕明知等待後者的會(hui) 是怎樣的可怖；在被組織頭目威脅往做“洗腳妹”的時候，她選擇了拐賣小孩，哪怕清楚迎接後者的會(hui) 是怎樣的悲慘。在遭受了所有的生活對身心的折磨後，有理由相信她會(hui) 墜進漫無邊際的黑暗，就此沉淪，由於(yu) 醜(chou) 惡往往會(hui) 催生更多的醜(chou) 惡。但她沒有，這個(ge) 瘦小的姑娘有著堅韌的生命力與(yu) 善良，她從(cong) 沒放棄過生存，她為(wei) 自保所犯下的錯成了永遠的折磨，在成為(wei) 胡珈瑛世隔經年可以擁有幸福之時她冒險為(wei) 警方提供信息，她一直在為(wei) 曾經的所作所為(wei) 贖罪，親(qin) 曆了那麽(me) 多的黑暗仍然在女兒(er) 善善遭受校園暴力時教導她善良。  遭受了不可消磨的苦難後內(nei) 心深處仍存善良的人性的光輝，鐵路運輸 上海空運，仍然選擇向光生長的內(nei) 心渴求，這是許菡身上最讓人動收留的地方。  良善的種子很早就播下了，在泥濘中掙紮生長，散發著微弱的光。就是這一點星火，照明許菡前方的路。張楠送她的書(shu) ，告訴她“這個(ge) 世界上，隻有自保和善良是不需要理由的”；被警察吳麗(li) 霞捉住照顧的那一小段家庭生活；胡氏夫婦待她的非親(qin) 更勝親(qin) 人。世界固然殘酷，卻也盡非沒有善意，這些溫度融化開辟出來的道路也讓許菡遇上了她一生的摯愛——她的丈夫趙亦晨。  《第十二秒》中的愛情，平實質樸，沒有“貧賤夫妻百事哀”，隻有在貧窮下的相互支撐與(yu) 依靠。這是許菡——胡珈瑛一生中最為(wei) 光明幸福的時光，而她甘願冒著犧牲這來之不易的幸福的危險給警方提供線索，由於(yu) 人性的善。