補碘的水果？

通常情況下，葡萄、橘子、菠蘿等水果含碘比較高，日常生活中可通過食用這類水果，幫助人體(ti) 補充碘元素。

1、葡萄：每千克葡萄中約含63微克碘元素，在水果中屬於(yu) 碘元素含量較高的水果。適量食用葡萄補充碘元素，對甲狀腺合成甲狀腺激素具有重要意義(yi) ，還能幫助機體(ti) 進步脂肪、蛋白質、糖類物質的代謝，跨境鐵路 國際物流，增強酶的活性，進步對多種維生素的吸收。

2、橘子：每千克橘子中約含碘元素53微克，也屬於(yu) 含碘量較高的水果。中老年人、兒(er) 童、孕婦等群體(ti) 均可以適量食用，有助於(yu) 促進兒(er) 童生長發育，對孕婦腹中胎兒(er) 的神經係統發育、智力水平也有重要意義(yi) 。

3、菠蘿：每千克菠蘿中所含的碘元素大約有41微克，其碘含量在水果行列中屬於(yu) 中上水平，適量食用菠蘿可以幫助補充碘元素。

葡萄、香蕉、蘋果等水果含碘量較高。

1、葡萄：葡萄富含多種維生素、維生素C、鉀、葡萄糖、碘等營養(yang) 物質，由於(yu) 葡萄中含有大量維生素C、可以對機體(ti) 起到抗氧化的作用。同時葡萄中含有大量的碘元素，可以維持機體(ti) 正常代謝和運轉，所以葡萄含碘量較高。

2、香蕉：香蕉富含碳水化合物、蛋白質、多種微量元素、多種維生素等營養(yang) 成分，香蕉含有豐(feng) 富的碘元素，可以起到促進腦部發育等功效。

3、蘋果：蘋果富含多種維生素、礦物質、鈣、糖類、碘等營養(yang) 物質。蘋果含有豐(feng) 富的碘元素。

甲狀腺術後應忌什麽(me) 食品和水果？

甲狀腺術後忌吃一些生冷或特別硬的水果，有可能在吞咽過程中導致傷(shang) 口疼痛，跨境鐵路 國際物流，飲食上避免吃辛辣刺激的食品，可能引起傷(shang) 口內(nei) 部出血。導致非常嚴(yan) 重的並發症。需要留意避免激烈運動，以免病情加重。