怎麽(me) 改善油性膚質？

步驟/方式1

改善日常生活習(xi) 慣：建議多喝水，多吃高蛋白、易消化的食品，多吃綠色的蔬菜水果，保證膳食均衡，忌油膩、高糖、辛辣、刺激性的食品；適度鍛煉身體(ti) ，促進肌膚新陳代謝；避免熬夜，保持充足的睡眠。

步驟/方式2

防曬、補水

油性皮膚一般是由皮膚中油脂分泌過於(yu) 旺盛，導致正常情況下對皮膚狀態沒有任何影響。若想改善皮膚狀態，可通過做好日常防曬及補水工作，控製水油平衡。

步驟/方式3

果酸換膚

若皮膚過油，可通過使用果酸煥膚的方式往除皮膚表麵角質層，促進皮膚細胞再生，加速皮膚新陳代謝。

怎麽(me) 改善油性膚質？

要改善膚質，油性的皮膚要用一些清潔效果好的麵牛奶，同時也可以用一些往角質的，可以減少毛孔內(nei) 的油膩分泌，需要和補水保濕的護膚品一起調整，必要的話需要用水楊酸換皮膚或者果酸換膚來調理，也可以用刷酸來治療。這些方法可以清潔毛孔，減少毛孔中的油膩分泌，緩解油性皮膚。

往油性皮膚最好的方法？

每個(ge) 人的皮膚特征是不一樣的，對於(yu) 油性皮膚的人群而言，國際貨運 空運價(jia) 格，最擔心的就是碰到夏季。這個(ge) 時候皮膚更輕易冒油，海運報價(jia) 國際快遞，可能在戶外呆上一段時間都會(hui) 油光滿麵，看起來也是髒兮兮的，非常影響個(ge) 人形象，而針對這種情況，很多人想知道解決(jue) 方法。那油性皮膚怎麽(me) 改善呢？

1、溫水洗臉：不少人在夏季都習(xi) 慣用冷水洗臉，這樣是不科學的。正確方法應該是在四季都用溫水洗臉，溫度在30度左右最為(wei) 合適，這樣對皮膚的刺激性更小。而高溫的水洗臉，輕易使臉部缺水變黑。冷水也輕易刺激皮膚，出現紅腫的情況。其次，也建議大家洗臉的時候最好冷熱水交替，不僅(jin) 可以促進血液循環，也能改善出油題目。

2、使用潔麵產(chan) 品：油性皮膚人群最好選擇不含泡沫且溫順型的洗麵乳，同時也不要用潔麵膏，大多數潔麵膏都是堿性的，會(hui) 破壞掉皮膚的酸堿性，出現不少皮膚題目，所以最好用適合自己膚質的潔麵乳。

3、堅持推拿皮膚：固然不少人都有塗麵霜的習(xi) 慣，但卻忽視了充分推拿這一步。塗麵霜後，記得用指腹在臉上打圈推拿，或者是用指尖在臉部皮膚上“彈奏”，這樣可以加快血液循環，使麵霜能更好的被吸收。

4、定期往角質：油性皮膚的人群一定要按時往角質，一旦毛孔堵塞，就更輕易導致油脂無法分泌，出現痤瘡或者脂肪粒。可以用磨砂膏在臉上慢慢揉搓，每周一到兩(liang) 次，往角質後也要記得塗抹日霜。

5、外出留意防曬：無論哪個(ge) 季節都會(hui) 有紫外線，所以出門要做好防曬。假如夏季建議選擇防曬係數30左右的防曬霜，秋冬季則大於(yu) 15即可。同時防曬液的選擇上也要挑選油質少、水分多的種類。

6、自製嫩膚水：想要改善油性皮膚不如在家自己做嫩膚水，可以將10滴檸檬汁和半杯蜜糖混合在一起後，再加進三勺酵母粉，之後敷在臉上。這樣有往除壞死細胞和多餘(yu) 油脂的功效，同時還可以縮緊毛孔使肌膚光滑。

要往除油性皮膚，首先要保持良好的清潔習(xi) 慣。天天用溫順的洗麵奶洗臉，避免使用含有刺激性成分的產(chan) 品。

其次，使用控油產(chan) 品，如含有水楊酸或苦參提取物的麵霜或麵膜，可以幫助控製皮脂分泌。

定期往角質也是重要的一步，可以使用溫順的往角質產(chan) 品，幫助清除堵塞毛孔的死皮細胞。

此外，保持飲食均衡，避免攝進過多的油脂和糖分，多喝水，保持身體(ti) 的水分平衡也有助於(yu) 改善油性皮膚。最後，避免頻繁觸摸臉部，以免增加皮脂分泌。

油性皮膚可以改善嗎

病情分析：油性皮膚可以改善

意見建議：油性皮膚是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，皮膚偏堿性，彈性較佳，不易朽邁。皮膚易吸收紫外線,白天日間保養(yang) 側(ce) 重於(yu) “保濕”的護理上。可以選用親(qin) 水性的乳液。晚上油性皮膚可以選擇較清爽的晚間護理品，如含有植物成分的親(qin) 水性產(chan) 品。年齡30歲以上的女士，即使是油性皮膚，也要留意營養(yang) 的補充，由於(yu) 油性皮膚僅(jin) 僅(jin) 是"油脂"的分泌比較多，但並不表示就不需要除了油脂以外其他的營養(yang) 成分。

薑樹峰—福隱士民醫院張格莊分院

皮膚科

醫師