怎麽(me) 美白皮膚簡單有效？

膚色是由基因決(jue) 定的！！！

不過也別擔心，哪有那麽(me) 多天生冷白皮的人。網上那些圖片，你永遠不知道他們(men) 開了多厚的濾鏡，連明星都要全身塗粉呢。

固然但是，再變黑下往也是盡對不可以的，努力白到自己極限才行啊。

防曬是最最最最最重要的，再多再好的美白精華都不如做好防曬給力，我真的說防曬的重要性說的口水都幹了。

天天都在解鎖新的蒙麵方式，請叫我莫得感情的蒙麵女殺手。

這張圖每次都要拿出來嚇嚇你們(men) 才能對防曬提起重視。

好了，本防曬狂魔要開始分享防曬方法了。

優(you) 先硬防曬！

防曬麵罩、袖套、墨鏡也不能落下。

很多場合沒辦法給自己全副武裝，防曬霜的重要性就凸顯出來了。

首先要知道防曬霜有三種：物理防曬，化學防曬和物化結合防曬。

亂(luan) 七八糟的科學理論就未幾說了，直接說結論。

保濕力度很好，我這種秋冬幹皮用起來剛恰好，油皮可能會(hui) 覺得有點油，推薦幹敏皮使用。

用的時候一定不要抹一大坨，好難塗均勻的，塗在臉上會(hui) 有點泛青光，不過物理防曬也屬於(yu) 正常。

純化學防曬還挺多的，像是碧柔藍管防曬，新碧水薄防曬，這些都是化學防曬，便宜大碗。

質地是我最喜歡的輕薄感，和乳液差未幾，抹兩(liang) 下就潤進往了，成膜很快。最怕塗防曬半天不成膜，著急化妝一上妝全搓泥了，又耽誤時間又費事兒(er) 。

做好防曬，保證自己不會(hui) 再變黑，就要開始想辦法變白白啦~

美白精華走起！

淡痘印效果是最明顯感覺到的，我臉上沒什麽(me) 斑，祛斑效果不好說。作為(wei) 美白精華它是我最喜歡的一款沒有之一！當然隻是我自己啦，很多人不喜歡它的膚感，會(hui) 感覺像矽膠一樣哈哈。

它質地還挺厚重的，配合清爽點的水用更好，不然估計要悶痘痘。

有人覺得沒效果可能是這裏邊的美白成分不適合，可以試試其他的，比如VC和煙酰胺。

500來塊錢的精華我隻舍得用在臉上，塗身上對我這種還在兼職的學生黨(dang) 真的太奢侈啦。

身體(ti) 美白還是要用身體(ti) 乳。

天天洗完澡是一定要塗身體(ti) 乳的，不塗渾身都幹的難受。塗完水水嫩嫩的還能美白，幹嘛不塗。

記住，一定要天天都塗才能有效果，把它當成水乳一樣，不要偷懶！

也可以在保濕身體(ti) 乳裏邊加上美白精華來用。像我秋冬就更喜歡生香語身體(ti) 乳的保濕力度，在裏邊加上卡尼爾的美白精華，同樣效果給力~

飲食上也要留意，不能放開膀子啥都吃！吃的爽了皮膚也會(hui) 變黑的。

少吃肉類，多吃含vc的東(dong) 西，像是鮮棗。胡蘿卜素含量高的食品也不要多吃，會(hui) 變黃，橘子病聽說過吧！

實在沒辦法，就隻能用錢解決(jue) 了。

沒錯，做醫美打美白針，明星基本都是這麽(me) 做的。

總之，擺正心態，不和別人比，就和自己比，努力了比自己原本的樣子更好就行了。

天天都比前一天的自己更美，加油！

嚇死我了！

那是一個(ge) 烏(wu) 雲(yun) 蔽月，伸手不見五指的深夜。

我加班到了11點才從(cong) 公司回家，在滴滴叫的車上睡得迷迷糊糊。

模糊間司機叫醒了我，告訴我前麵修路，需要繞好大一圈，但是步行能很快通過。

我似夢非夢的下了車，裹緊了身上的小外套，雖是夏天，深夜也格外清冷。

路上也沒有其他人，靜的能聞聲蛙叫和蟬叫。

走著走著，身後傳(chuan) 來的了腳步聲，咯噔咯噔……

到底是一個(ge) 女生，多少有些害怕，路邊臨(lin) 時牽來的小燈泡時明時暗的，我不禁又緊了緊外套，加快了腳步。

然而，身後的腳步聲也越來越急促，我的心跳也越來越顫抖！

呼吸聲、腳步聲越來越近，

越來越近……

我知道自己跑不掉了，恨平時運動太少！

隻能嚐試奮力一擊，看能否擊中要害！

深吸一口氣，猛然停駐，轉身，有光刺眼？閉眼，對著後麵空氣一頓拳打腳踢。隻聽一聲尖叫：

“媽呀，鬼呀！”

緊接著撲通一聲！

我抓了半天空氣，好奇的睜開眼睛，隻見一個(ge) 女生坐在地上捂臉痛哭。

我一臉問號，拍了拍她，問了句你還好嗎？她忽然不哭了，抬頭看著我，又哇的一聲哭了：“誰叫你這麽(me) 白的，手電筒一照都反光，我以為(wei) 見鬼了……”

我哪像鬼？就由於(yu) 白裙子？由於(yu) 太白啦？！

真事哦，預知後事如何，請看文末彩蛋~

開玩笑，我北京南城範BB豈是浪得虛名？

（自封的也算！）

根據我多年經驗，最管用的美白就是不曬黑！

這麽(me) 說吧，少打1天傘(san) ，少塗100塊的防曬霜可能需要1000塊甚至10000塊的美白精華補回來！

費時費力費錢！！！

最簡單最日常的變美小習(xi) 慣就是防曬！

日常防曬→防曬傘(san) /防曬衣/遮陽帽+防曬霜（麵部）

天天嚷嚷著人家明星那麽(me) 白，自己光看著可不行！

無獎競猜，這是哪位？

防曬服就別在某寶上買(mai) 二三十一件的了，跟你穿個(ge) 薄外套的作用是一樣的！

稍微買(mai) 個(ge) 小品牌的，帶防曬係數的，款式看起來也好些~比如優(you) 衣庫啊，蕉下啊，200左右，fashion就由此誕生了！

臉都一塊遮了，媽不認係列~

遮陽傘(san) 同樣買(mai) 把防曬好點的，貴一點沒關(guan) 係，質量好的傘(san) 能用好幾年，也不過兩(liang) 百塊錢。

推薦蕉下的小黑傘(san) 和Coolibar的防曬傘(san) ，專(zhuan) 業(ye) 且結實。

有的小仙女會(hui) 迷惑：我用遮陽傘(san) 帶帽子了，還用塗防曬嗎？

防曬霜的作用不僅(jin) 在於(yu) 抵抗紫外線，你在家不出門，玩一天手機或者電腦不塗防曬試試，看看一天下來臉是不是黯淡了一圈？！而且出門在外也很難保證臉一點都曬不到太陽吧？

看看我們(men) 年輕時候的男神，放飛自我後的樣子，嚇得我趕緊拿起手邊的防曬多塗了兩(liang) 下~

阿祖呀~

？？？光頭強？

防曬霜需要根據季節選擇，夏天防曬係數高些，其他季節低些。

雪肌精美白防曬乳

適用膚質：油皮、混油皮

超級適合油皮！控油能力吹爆，早上塗了，到下午都不會(hui) 出油！

美白效果我是沒太感覺到，防曬還是不錯的！看起來質地偏厚，塗在臉上卻很自然，不是水潤係，但也不會(hui) 有緊繃感。不會(hui) 泛白，延展性不錯，很輕易塗開。

我是混油皮，夏天最熱那幾天，臉上的油蹭蹭的冒，用了它以後發現看上往竟然不油了！但是換季不能塗了，臉頰會(hui) 有些幹，塗上有稍微的刺疼感，夏天用就好了~

Tinanik防曬霜

適合膚質：全膚質（大油皮夏天慎用）

這款必須吹爆！

它是我發現防曬力唯一能追趕安耐曬的，包括防水！遇水則強，不怕出汗衝(chong) 洗

tinanik比起安耐曬上臉要水潤不少，像融化的奶油冰淇淋，易推開，不搓泥，不假白，味道平淡，我現在秋冬就用這個(ge) ，隔離防曬二合一的，也省了不少事。

（一定有人問我咋發現的？往年老媽往秦皇島來個(ge) 三天兩(liang) 夜遊，我讓她帶我的安耐曬來著，她非說貴的用給我，拿著這款防曬就往了，回來告訴我其他人都曬黑了，她比幾個(ge) 阿姨都要白。）

買(mai) 安熱沙一瓶，買(mai) 它2瓶，我就是這麽(me) 輕易被金錢所屈服！100多能有這樣的效果，很超值了！

Dm.cell防曬霜

適合膚質：全膚質

化妝的姑娘們(men) ，買(mai) 它！買(mai) 它！炒雞炒雞薄，塗了跟沒塗似的~

不誇張地說，大概是我用過最帖服，最輕薄的防曬霜了！質地是白色乳液的，很水潤，但沒有到修改液的地步。上臉不泛白，特別自然的就貼合了自己的膚色，成膜速度也快，完全不會(hui) 泛油，缺點當然也有，就是稍貴點200+。

但讓我選它還是選大牌？我選它！在韓國它也是很有名的，據說韓國的整收留醫院皮膚科專(zhuan) 用防曬~

塗完防曬再上妝，尤其是那種素顏妝，效果超棒，完全看不出來化妝了~

我是不太推薦防曬噴霧的，一是防曬噴霧噴臉，裏麵的顆粒特別輕易吸進肺裏，對身體(ti) 不好！

不要學哦~

二是防曬噴霧形成的膜非常薄，防曬效果差，日常通勤噴胳膊腿還行，要是往光照強的地方，估計得跟娜紮一樣，不停噴噴噴~

除了防曬，日常生活中的一些小習(xi) 慣可能也會(hui) 讓你越來越白：

1.多吃堅果，有抗氧化抗初老的效果。我給自己定的是天天吃5顆巴木旦和5顆小腰果，下午工作犯困的時候嚼一嚼，清醒！

2.須生常談的，多喝水，皮膚會(hui) 光澤飽滿~

3.定期清理廢舊角質，俗稱，搓澡！或者用磨砂膏。個(ge) 人推薦磨砂膏，幹淨衛生，把躲在皮膚紋絡裏老舊角質層清理的一幹二淨！小時候最怕媽媽用搓澡巾搓澡了，要是我早點知道有磨砂膏這種東(dong) 西就好了！

新手推薦多芬的冰淇淋磨砂膏——

軟軟糯糯的像冰淇淋一樣，甜甜的味道用完之後浴室都是這個(ge) 香味~用一點取一點，慢慢在胳膊肘，膝蓋肘這些輕易變黑的地方慢慢揉搓，再慢慢推拿到整個(ge) 身體(ti) ，幹幹淨淨，不就白白嫩嫩了嗎？

4.洗澡比較勤的話一定要留意塗抹身體(ti) 乳，最好是天天都塗，想變白可以用些美白身體(ti) 乳或者在身體(ti) 乳裏加一些平價(jia) 的美白精華~

文末小彩蛋：

那個(ge) 女孩跟我說自己晚上走著害怕，一直開著手機手電筒，看見前麵有一個(ge) 小姐姐，想一起走沒那麽(me) 害怕，就來追我。

結果我還一直跑，然後一身驚悚色（那天穿著白色連衣裙還有白色外套）忽然回頭麵目猙獰（？）臉色煞白，就把她嚇到了~

我內(nei) 心os：到底誰嚇誰啊！

後來我倆(lia) 笑了半天，往回走還發現是一個(ge) 小區的，就加了微信，偶然碰到再追憶一下那天晚上的趣事。

想要美白皮膚是可以通過多敷麵膜的方法來進行改善的，另外也是可以在生活當中，吃一些膠原蛋白含量高的食品來進行改善，也可以喝一些檸檬蜂蜜水，也是可以起到美白的效果，但是也要留意檸檬蜂蜜水一般是不建議空腹喝的，避免出現腸胃不適。

黑頭怎麽(me) 往除最有效？

黑頭是一個(ge) 頑固的肌膚題目，很多朋友都是用手擠壓或者用粉刺針擠出來，但是卻留下了大毛孔，大毛孔更麻煩，所以我們(men) 的重點還是要祛黑頭，這樣才能避免大毛孔的產(chan) 生，今天我們(men) 就給大家先容一下市場上6款非常好用的有效的往黑頭產(chan) 品，讓大家不走彎路。

1科顏氏白泥麵膜

往黑頭效果：★★★★★

這個(ge) 白泥麵膜的效果也是非常的不錯的，由於(yu) 這個(ge) 裏麵的白泥能夠給我們(men) 皮膚的毛孔做一個(ge) 深度的清潔，讓隱躲在我們(men) 皮膚裏麵的黑頭能吸附出來，還能夠很溫順往除我們(men) 的皮膚老化角質層，同時水潤修護肌膚，讓我們(men) 的皮膚看起來更加的細膩。

2宣致蝸牛原液潔麵乳

往黑頭效果：★★★★★

這款是自然的蝸牛原液洗麵奶，可以有效的清潔溶解黑頭，還有一個(ge) 更大的作用就是預防黑頭的再次出現，這一點更重要，河南黃河故道是全球重要的蝸牛原液原產(chan) 地，為(wei) 韓國和法國等大牌供給原料十幾年了。蝸牛原液被稱為(wei) 護膚黃金液，真的很好用，深層清潔毛孔，清除黑頭，收縮毛孔也很好肌膚變的緊致，現在我們(men) 男女同事都在用，大家都說效果非常好。

3欣蘭(lan) 黑凍膜

往黑頭效果：★★★★★

是一款毛孔吸塵器，洗出黑養(yang) 出白。其中含有小黃瓜萃取精華和植物複合萃取液能夠改善幹燥肌膚題目，具有保濕修護舒緩肌膚的效果。

4蘭(lan) 蔻淨透潔麵泡沫

往黑頭效果：★★★★

沾水塗抹後泡沫均勻細膩，有效清潔，肌膚嬌嫩，光潔如新。逐日早晚，取適量潔麵乳沾水揉出泡沫後於(yu) 麵膜推拿，清潔後以溫水洗淨，為(wei) 後續護膚打好基礎。溫順清潔臉上的殘餘(yu) 彩妝，肌膚嬌嫩，光潔如新。

5嬌韻詩活力潔麵凝膠

往黑頭效果：★★★★

特別溫順的，無皂質的潔麵產(chan) 品，一次性實現排毒，淨化，並令肌膚持久亞(ya) 光。溫順清潔肌膚的同時為(wei) 肌膚補充缺失的水分，提亮膚色改善暗沉題目，令肌膚明亮白淨。

6謎尚水清顏淨化煥顏啫喱

往黑頭效果：★★★★

輕鬆分解毒素，內(nei) 含咖啡因、綠藻精華等多種有效成分，舒緩肌膚壓力，淨化肌膚內(nei) 有毒代謝產(chan) 物，維持健康有活力。卓越的往角質功能，富含果酸及各種水果精華，往除老化角質，促進肌膚新城代謝。

臉上有了黑頭，特別是鼻子上，就會(hui) 看起來有點像小斑點，麻麻點點的很丟(diu) 臉，要是用手擠壓輕易出現大毛孔，還有一些撕拉麵膜實在和手擠壓出來差未幾，都是治標不治本，撕拉擠壓出來還是會(hui) 長，所以我們(men) 得科學往黑頭，黑頭實在就是毛孔堵塞造成的，那就要清潔毛孔就可以了，清潔毛孔的好產(chan) 品，一般首選洗麵奶，然後爽膚水或者麵膜，今天我們(men) 就給大家推薦幾款非常好用的往黑頭產(chan) 品，不傷(shang) 害肌膚不出現大毛孔。

1科顏氏白泥洗麵奶

往黑頭指數：★★★★★

溫潤，不會(hui) 覺得粗糙。溫順柔柔地往除肌膚表層的汙垢和油脂，改善麵部毛孔粗大題目，用了它之後，黑頭變少了。同時用完以後也不幹燥，用起來也很舒服。

2宣致蝸牛原液潔麵乳

往黑頭指數：★★★★★

河南黃河故道的自然蝸牛原液洗麵奶，河南黃河故道自然的環境盛產(chan) 全球最好的蝸牛原液，原料出口法國嬌潤詩和韓國伊思等大牌護膚品，蝸牛原液被歐美稱為(wei) 護膚黃金液，洗完臉以後非常柔滑，這款洗麵奶還有自然蝸牛原液特有的修護性，溶解黑頭，修複痘印和大毛孔效果都非常好，價(jia) 格不貴比歐美大牌還好用，我幾個(ge) 朋友現在都用這個(ge) ，反饋超好。

3伊索香芹籽抗氧化清潔麵膜

往黑頭指數：★★★★★

伊索這款麵膜的成分很溫順，是以無添加的方式製作而成，不含酒精、防腐劑、色素和香精，以溫順的黏土作為(wei) 原料，再結合香芹籽、葡萄籽和蘆薈的融合，可以在清潔肌膚的過程中起到抗氧化的效果，避免自由基和外界環境刺激對皮膚產(chan) 生的危害。

4蝶翠詩自然圓粒磨砂膏

往黑頭指數：★★★★

一直致力於(yu) 打造自然、溫順、高效護膚、彩妝及健康產(chan) 品。這款自然圓粒磨砂膏含有兩(liang) 種自然杏核微粒，明顯提升推拿效果，能夠往除毛孔及肌膚表麵殘留的角質和汙垢。

5EltaMD氨基酸泡沫潔麵

往黑頭指數：★★★★

隻要把它塗到臉上，慢慢的就會(hui) 起很多細小的泡沫起來，科技感十足。洗的感受還是很清新的，臉上也沒有不適感。洗完摸著比較幹爽，但不會(hui) 緊繃。適合油皮使用。

6AHA果酸洗麵奶

往黑頭指數：★★★★

洗麵奶中添加了獨特的AHA果酸成分，是將蘋果和柑橘中的有機成分提煉而來，能夠有效的溶解肌膚表層廢舊的角質，讓皮膚的出油和毛孔題目得到改善，減少黑頭的題目。

黑頭通常又叫黑頭粉刺，是比較常見的一種皮膚題目，主要是由於(yu) 皮脂腺分泌過度，接觸空氣被氧化變黑而形成黑頭。黑頭多見於(yu) 青春發育期的青少年，好發於(yu) 麵部、前胸和後背，通常鼻子的黑頭最多見。可以取適量珍珠粉與(yu) 一個(ge) 蛋清調成膏狀，然後均勻的塗在黑頭區域，再用淨水洗淨即可。

南方協和美白洗麵奶真的有效嗎？

南方協和美白洗麵奶是有效的。南方協和美白洗麵奶能美白，也可以達到清潔皮膚的效果。美白洗麵奶裏麵的成分能夠抑製皮膚中的玄色素合成，而且還可以將皮膚上的垃圾毒素清理幹淨，鐵路運輸 上海空運，但是需要長時間的使用才能夠有一定的美白效果的。

南方協和洗麵奶真的能變白。

對於(yu) 大幹皮簡直是救星，它的質地比較滋潤，比較濃稠，但是吸收非常好，我一般都會(hui) 拍兩(liang) 層，也完全不影響吸收的速度，後續使用任何東(dong) 西也沒有搓泥的現象，而且吸收完的皮膚滑滑的，使用感很棒

變白的最快最有效的方法

我的個(ge) 人經驗分享：變白的最快最有效的方法包括保持充足睡眠、健康飲食和使用美白產(chan) 品。充足的睡眠有助於(yu) 皮膚恢複和修複，天天保持足夠的睡眠時間，飲食多食用富含維生素C、E和抗氧化劑的食品，如柑橘類水果、堅果、綠葉蔬菜等，使用含有美白成分的產(chan) 品，如維生素C、熊果苷等，可以抑製玄色素的天生，國際貨運 空運價(jia) 格，減少皮膚色素沉著。留意防曬也是保持皮膚白淨的重要措施。