青少年身高標準對照表2021

第一印象是很重要的，很多人通過第一印象便確定了這個(ge) 人是什麽(me) 樣子。所以個(ge) 人形象是很重要的，一個(ge) 高高瘦瘦和一個(ge) 矮矮胖胖的形象，給人的感覺是截然不同的。雖然說內(nei) 在很重要，但對於(yu) 素麵相逢的人第一次見麵外貌的印象還是尤為(wei) 深刻的。

對於(yu) 孩子身高家長還是很在意的，家長們(men) 聚在一起時，也經常會(hui) 拿孩子們(men) 的身高作比較，女孩子還好，但男孩子的身高就尤為(wei) 重要了。所以家長在孩子成長階段需要針對孩子的身高做出相應的對策。

2021身高標準表，孩子偏矮還是剛剛好達標一看便知，家長們(men) 快自行對照吧！

從(cong) 下麵這張圖中可以清楚的看到男孩和女孩的平均身高，例如：13歲男孩的平均身高應該是159.5cm，如果您家孩子的身高高於(yu) 這個(ge) 平均值，那麽(me) 就屬於(yu) 中等偏上的身高。另外，13歲女孩的平均身高應該是156.3cm，如果低於(yu) 這個(ge) 平均值，那麽(me) 身高就相對與(yu) 同齡人是偏矮的身高。表格中清楚的表明了上等，中上，均值，偏矮以及矮小的範圍，家長們(men) 隻需要自行對照一下，便能夠準確的知道孩子的身高是否在正常範圍內(nei) 了。

對於(yu) 一個(ge) 孩子的身材長相以及身高，大多數的父母都堅信是與(yu) 遺傳(chuan) 有關(guan) ，其實不然。近幾年的現狀看來，孩子的身高能長多高隻占到父母遺傳(chuan) 的66.66%，還有33.33%是受後天環境所影響的。所以遺傳(chuan) 隻能是看錯一種預測，孩子長大後的身高還是一個(ge) 未知數。這個(ge) 也是可以通過後天努力而達到的，家長們(men) 可以注重孩子的營養(yang) 、睡眠以及運動等方麵，因為(wei) 這些對於(yu) 現階段還在長身體(ti) 的孩子的身高增長都是有幫助的。

首先，睡眠。

充足的睡眠以及規律的作息，都是能夠很好的調節身體(ti) 機能的。大腦能夠得到充分休息的同時，給身體(ti) 也帶來了極大的好處。但是如今這個(ge) 社會(hui) ，熬夜卻是孩子們(men) 很大的問題，作業(ye) 太多學業(ye) 太重，以及手機的原因讓很多孩子都無法在規定的時間內(nei) 入睡，這樣對身體(ti) 發育的傷(shang) 害是極大的，不僅(jin) 對於(yu) 成長階段有影響，時間長了身體(ti) 也是吃不消的。所以家長在孩子睡眠方麵應該要格外的把控。

其次，營養(yang) 。

長身體(ti) 階段的孩子呢，自然營養(yang) 是不能少的。但切不可每頓都大魚大肉，這樣很可能導致孩子營養(yang) 過剩等問題。合理的葷素搭配才是正確是飲食習(xi) 慣，現在的生活不像以前那樣艱苦，相信每個(ge) 家庭都是可以吃起肉的，所以孩子們(men) 營養(yang) 隻要家長用心照顧，都是可以達標的。一方麵呢油膩油炸的食品以及零食辣條等，一定不可過量攝入，這對成長階段的孩子是很大的禁忌，另外，蔬菜水果等維生素的攝入也是很重要的，隻有均衡的營養(yang) 才能使孩子的身體(ti) 健康的長大。

最後，運動。