一天走一萬(wan) 個(ge) 米能瘦嗎？

想要瘦身的話，一天光靠走路，還是很困難的，必須結合飲食一起才可以，早上早起出往走一趟，晚上在出往走一趟，這都不夠，不管你走多少步，一定要少吃，運動加少吃才可以瘦，早上就吃一盒牛奶加一個(ge) 雞蛋，做體(ti) 力活的人再加兩(liang) 片全麥麵包，中午吃菜，一點點米飯和肉，七分飽，晚上隻吃菜，不要吃肉和米飯，7點鍾過後就禁食禁水了，堅持兩(liang) 三個(ge) 月自然就瘦了。

可以減，但是效果不好，多留意飲食，多運動(打球、跑步，)，吃完飯可以出往走走，不要長時間坐著。

堅持鍛煉是可以減肥的，但必須堅持方丈之以恒的才能減肥

一個(ge) 人一天可以走100000步嗎？

一個(ge) 人一天可以走100000步，但還是不建議走100000步！

我們(men) 天天都在走路，現在的人工作壓力相對都是很大，有時間建議還是適當多運動一下，跑跑步、走走路都可以的，但是一定要有個(ge) 限度，不能天天都高強度的往運動！一天走100000步，強度已經很大了，就擔心時間長了會(hui) 傷(shang) 害到膝蓋骨，這樣的運動得不償(chang) 失的，所以，一定要有限度，一天走10000步左右就足夠了，隻要天天堅持就行！

答可以的，一個(ge) 人有時候要走幾萬(wan) 步出來別說一萬(wan) 步了有時候要走幾萬(wan) 步呢。反之我是有時候要走300000多步，段練身體(ti) 就將就散步，就可以走這麽(me) 多步呢，所以一萬(wan) 多步對我來說就太間單了，有些不想走路呢就走不到這麽(me) 多步，我們(men) 輕輕呢就走滿滿了

可以

但是特別累

不建議嚐試

一人一天可以走100000步，但腳也會(hui) 酸軟，長期這樣走對膝蓋傷(shang) 害很大

快走一萬(wan) 步需要多久？

假如快走一萬(wan) 步大概需要85分鍾左右。由於(yu) 一個(ge) 成年人正常的快步行走的步速是每秒2步，也就是1分鍾可以快走120步。按照這個(ge) 步速計算，快走1萬(wan) 步大概要85分鍾左右。

一般來說，我們(men) 走1000步的時間大概是十分鍾，走一萬(wan) 步的時間就是100分鍾左右，當然，根據我們(men) 年齡的大小，步伐的快慢會(hui) 有一定的出進

人天天走10000步一星期會(hui) 瘦多少

人天天走10000步一星期會(hui) 瘦多少要看走的快慢,

10000步在7000-8000米,假如走的非常快,原來體(ti) 重又比較大的話,那麽(me) 每周下上個(ge) 三二公斤是有可能的,同時要控製飲食.

走的慢的話,能健身,但要瘦身效果可能就差一點了.走路一星期會(hui) 瘦嗎這個(ge) 要看你走路的量是多少，一般來說走路天天走6000步基本上可以保持體(ti) 重，不變胖。超過10000步的話，是有減肥和健身的作用的。

我有位朋友，她走路1個(ge) 月，瘦掉了10斤，她天天要走10公裏，當然她的基礎體(ti) 重也比較大，是個(ge) 小胖墩啦。假如你是比較瘦的話呢，可能走1個(ge) 星期還不是太明顯會(hui) 瘦下來，但腿部和腰部的線條一定會(hui) 開始變得緊實起來的。不吃飯，餓了就吃蘋果，加上天天晚上跑步一小時，會(hui) 瘦嗎？一星期會(hui) 瘦多少呢應該吃蔬菜！不應該吃水果！隻吃蘋果加上跑步一個(ge) 多小時，一星期會(hui) 瘦多少啊這樣很傷(shang) 胃u，很輕易得胃病，建議你最好是天天定時定量的吃，心情愉快一星期天天隻吃一頓，一星期瘦多少？一頓吃多少！？

因人而異，減肥最有效的還是運動，善事的話講究的是平衡，不吃飯隻會(hui) 消耗體(ti) 內(nei) 的蛋白，而不是脂肪，別想著不吃飯而減肥，那隻會(hui) 讓人看上往憔悴，病態。實際沒瘦多少蘋果代替晚餐一星期會(hui) 瘦多少，會(hui) 反彈嗎我同學堅持3個(ge) 月瘦了20斤後來也不敢大吃大喝了目前反彈了幾斤

不過她有加運動才瘦的減肥瘦身飲食控製加上足量的運動才能做到有效，之所以會(hui) 胖是由於(yu) 攝進能量太多造成機體(ti) 將其儲(chu) 存為(wei) 脂肪

區域性堆積。因此減肥重點在於(yu) 運動消耗這類脂肪。任何食品吃多了都可以造成肥胖，食品可以為(wei) 身體(ti) 提供能

量，國際貨運 空運價(jia) 格，能量過剩就會(hui) 以脂肪的形式堆積儲(chu) 存，所以吃什麽(me) 都有長胖可能，因此減肥關(guan) 鍵在於(yu) 消耗與(yu) 攝進達到平

衡。我以前的時候也很胖，不過現在已經瘦下來了，你百度sou“劉瀟夢的瘦身夢”有過成功經曆的我，推

介看這位朋友寫(xie) 的親(qin) 曆，不用謝我，記得采納哦首先蘋果代替晚餐可以，其次蘋果代替晚餐不一定會(hui) 瘦，再次就算會(hui) 瘦，人和人瘦多少也不一樣。一星期隻喝稀飯，會(hui) 瘦嗎？至少會(hui) 瘦多少？不吃早餐，連續一個(ge) 星期吃稀飯，你不給身體(ti) 營養(yang) ，它肯定沒精神，也缺體(ti) 力。

假如會(hui) 瘦，也瘦得很滿無生趣的。

減肥，最忌諱虐待自己，輕易引起身體(ti) 抗議，你一旦正常吃東(dong) 西後，它會(hui) 盡不猶豫的盡情吃，國際物流，為(wei) 的是要先存糧，以免以後你又不給它好好吃它需要吃的東(dong) 西。

既然節食這麽(me) 辛勞，為(wei) 啥不好好吃三餐，給身體(ti) 營養(yang) 呢？天天踏步機四十分一星期瘦多少因人而異。

簡單說，就是管住嘴邁開腿。

第一招，就是第一口飯嚼七七四十九下再咽下往。養(yang) 成習(xi) 慣，飯量減一半。